Làm gì để ngực săn chắc sau khi sinh? Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh

0 comment

Sau khi sinh, rất nhiều chị em buồn phiền, lo lắng bởi bộ ngực ngày càng “xuống cấp” trầm trọng. Ngực bị chùng nhão, chảy xệ mất đi vẻ quyến rũ, gợi cảm khiến chị em đau đầu không biết nên làm gì để ngực săn chắc sau sinh? Dưới đây là những biện pháp giúp chị em cải thiện vòng 1 vô cùng hiệu quả. 

1. Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ sau sinh

Sau khi sinh cơ thể của người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, cộng thêm vào đó là chế độ sinh hoạt bị xáo trộn dẫn đến ngực bị chảy xệ. Ở đây chúng tôi liệt kê ra một vài nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ sau sinh:

– Sự thay đổi của nội tiết tố

Sau khi sinh con lượng hooc môn sinh dục nữ giảm đột ngột, lượng estrogen trong cơ thể bị sụt giảm nhanh chóng, khiến cho vòng 1 của người phụ nữ bị chảy xệ.

– Cho con bú không đúng cách

Nhiều mẹ trẻ còn thiếu kinh nghiệm chăm sóc con thường cho con bú sai tư thế. Điều này không chỉ làm bé khó chịu, ngại bú sữa mẹ mà còn là nguyên nhân dẫn đến vòng 1 bị chảy xệ.

phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-o-kangnam-co-dep-khong

Cho con bú không đúng cách là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ

– Không mặc áo ngực

Sau khi sinh con xong để tiện cho con bú nhiều chị em không mặc áo ngực, đây là một sai lầm nghiêm trọng vì sẽ dẫn tới tình trạng ngực bị chảy xệ nhanh chóng, bởi trong quá trình nuôi con bầu ngực mẹ chứa nhiều sữa và xung huyết nên nếu không được nâng đỡ thì ngực rất dễ chảy xệ.

Làm sao để ngực săn chắc sau sinh

Không mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực không đúng size khiến ngực bị chảy xệ

– Không dành thời gian chăm sóc bản thân

Sau khi có con nhỏ chị em phụ nữ thường bận rộn với hàng núi công việc, điều này khiến họ không có thời gian chăm sóc bản thân và đây cũng là nguyên nhân khiến cho vòng 1 bị xuống cấp.

2. Cách giữ ngực đẹp sau sinh bằng chế độ ăn uống

Chắc hẳn nhiều chị em sẽ đau đầu với vấn đề làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh và làm cách nào để tăng kích cỡ vòng 1. Theo đó, một trong những cách để cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất là thay đổi chế độ ăn uống sao cho khoa học.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp vòng 1 được săn chắc. Theo đó bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen hơn. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành…

Làm sao để ngực săn chắc sau sinh

Bổ sung cho cơ thể nguồn thực phẩm giàu estrogen 

Ngoài ra bạn hãy bổ sung cho cơ thể những nguồn thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen như đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, lạc vừng, chân giò lợn…Đây chính là cách làm cho ngực săn chắc đơn giản và hiệu quả rõ rệt.

3. Làm sao để ngực săn chắc sau sinh? Bí quyết sở hữu vòng 1 căng tròn bằng bài tập

Nếu bạn đang băn khoăn làm gì để ngực săn chắc sau khi sinh thì tập thể dục là phương pháp hữu hiệu mà bạn nên áp dụng.

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn làm cho vòng ngực trở nên săn chắc hơn sau một thời gian. Các chuyên gia nhận định bài tập hữu hiệu nhất để giúp vòng 1 căng tròn như mong muốn là tập tạ và hít đất trong thời gian từ 15-20 phút mỗi ngày.

Tập tạ:

Làm sao để ngực săn chắc sau sinh

Bài tập tạ giúp cải thiện vòng 1 vô cùng hiệu quả

– Đứng thẳng người, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1–2 kg. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế.

 – Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8-16 lần.

Chống đẩy:

Làm sao để ngực săn chắc sau sinh

Tập chống đẩy vừa giúp ngực săn chắc vừa tốt cho sức khỏe

– Nằm sấp trên một mặt phẳng, duỗi thẳng 2 chân, 2 tay rộng ngang vai sau đó dùng lực cánh tay và lưng đưa thân người thấp xuống sau đó nâng lên.

– Thực hiện khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập. Bạn nên tập 2 lần môt ngày để có kết quả tốt nhất.

4. Cách làm cho ngực săn chắc bằng phẫu thuật nâng ngực

Với trường hợp bạn có bộ ngực bị nhão và quá nhỏ, bạn nên lựa chọn tới giải pháp phẫu thuật nâng ngực. Nếu bạn mong muốn có bộ ngực săn chắc, đẹp tự nhiên nhưng lo ngại những biến chứng từ phương pháp nâng ngực truyền thống thì nâng ngực Y-Line hiện là sự lựa chọn thông minh.

Làm sao để ngực săn chắc

Quy trình nâng ngực Y-Line được tiến hành đúng chuẩn an toàn của Bộ Y tế

Công nghệ nâng ngực Y-Line hiện đang chinh phục chị em Á Đông bởi những ưu điểm vượt trội như:

– Tạo được dáng ngực chữ Y mềm mại, đẹp tự nhiên, cân đối với vóc dáng cơ thể

– Chất liệu túi độn ngực được thiết kế hoàn toàn phù hợp với đặc điểm khuôn ngực của người phụ nữ Á Đông

– Túi nâng ngực được kiểm định về chất lượng an toàn bởi tổ chức uy tín FDA ( Cơ quan Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ).

– Đây là phương pháp phẫu thuật ứng dụng thiết bị nội soi hiện đại bằng cách đặt túi ngực vào trong khoang ngực đảm bảo chính xác, an toàn.

 Do đó, nâng ngực Y-line Hàn Quốc đang được xem là cách làm cho ngực săn chắc và đẹp tự nhiên trở thành sự lựa chọn hàng đầu của chị em khi mong muốn cải thiện kích thước, độ săn chắc cho khuôn ngực của mình. 

làm sao để ngực săn chắc sau sinh

Kết quả khách hàng nâng ngực Y-line tại Kangnam

Mọi thắc mắc về dịch vụ nâng ngực Y-line tại Kangnam khách hàng liên hệ Tổng đài 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Nguồn: http://phauthuatnangnguc.com.vn

Làm gì để ngực săn chắc sau khi sinh? Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh
5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Làm gì để ngực săn chắc sau khi sinh? Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh trong Bài viết được nhiều người quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x