Ngực nhỏ phải làm sao? Bí quyết tăng kích thước vòng 1 sau 1 tuần

Vòng ngực căng tròn săn chắc là niềm tự hào của chị em hiện nay. Vòng 1 quá nhỏ làm chị em mất tự tin và cảm thấy lo lắng. Vậy ngực nhỏ phải làm sao? Cùng tìm hiểu cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách ngay tại nhà dưới đây, bạn sẽ rất bất ngờ với kết quả mình thu được sau 1 tuần. Cùng thử nhé!

Nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ

Theo các chuyên gia thẩm mỹ và các kết quả nghiên cứu thì có hai nguyên nhân chính khiến cho vòng 1 nhỏ, đó là nguyên nhân trực tiếp và nguyên nhân gián tiếp. Do vậy muốn biết ngực nhỏ phải làm sao thì phải tìm hiểu về nguyên nhân của nó.

– Nguyên nhân trực tiếp: 

+ Do di truyền: nếu bạn có mẹ hoặc bà sở hữu ngực nhỏ thì có thể nguyên nhân khiến bạn có khuôn ngực kém đầy đặn so với các bạn cùng trang lứa có thể là do di truyền. Tuy nhiên, nếu mẹ của bạn có khuôn ngực đầy đặn thì có thể bạn đang gặp nguyên nhân khác khiến ngực phát triển không tự nhiên nhé.

+ Rối loạn nội tiết tố: estrogen trong giai đoạn dậy thì có vai trò quan trọng quyết định sự phát triển của vòng ngực. Thiếu hụt estrogen có thể là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn có khuôn ngực kém săn chắc, ngực nhỏ hoặc không phát triển, thậm chí là xẹp lép.

Ngực nhỏ phải làm sao 1

Có nhiều nguyên nhân khiến vòng 1 bị nhỏ, lép

– Nguyên nhân gián tiếp: 

+ Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo: Chị em không thể có ngực đẹp, ngực nở khi cơ thể bị thiếu hụt lượng dinh dưỡng thiết yếu bởi chúng chính là nền tảng để hình thành và phát triển các mô ngực.

+ Các thói quen xấu: Đây cũng là một trong những lý giải tại sao vòng 1 nhỏ mà chị em nên xem xét. Thói quen nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động, thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và phát triển của các mô ngực.

Giải pháp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả sau 1 tuần

Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng kích thước vòng 1

5 cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách không thể bỏ qua4Bổ sung dinh dưỡng là cách chăm sóc ngực nhỏ không thể bỏ qua

Để giúp vòng 1 trở nên săn chắc và đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin A, C,E và K . Đặc biệt, bạn có thể ăn uống nhiều rau củ tươi và các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, nho giàu chất chống ô-xy hóa là một cách chăm sóc ngực nhỏ khá hữu hiệu. Khiến bạn không còn phải băn khoăn ngực nhỏ phải làm sao nữa. Theo đó bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng như sau: 

Giúp vòng 1 to nhanh bằng trứng: Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng chân giò heo: Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

Ngực nhỏ phải làm sao 2

Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng kích cỡ vòng 1

Giúp vòng 1 to nhanh bằng bơ: Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng cam: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng nho: Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

Massage ngực hàng ngày giúp khắc phục ngực nhỏ5 cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách không thể bỏ qua1Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách bằng những bài tập massage nhẹ nhàng

Theo các chuyên gia, massage ngực không chỉ là cách giảm nguy cơ mắc ung thư vú mà còn giúp ngực của bạn trở nên căng tròn, săn chắc hơn.  Lời khuyên tốt nhất cho bạn là nên nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 3 lần/tuần, thực hiện vào lúc trước khi đi ngủ hoặc trong lúc tắm.

Bạn có thể massage toàn bộ xung quanh bầu ngực kết hợp dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống. Chú ý nên xoay bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

Bên cạnh đó massage kết hợp bấm huyệt còn giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, giúp lưu thông máu ở vùng ngực, cải thiện sức khỏe.

Ngực nhỏ phải làm sao 3

Massage bấm huyệt giúp tăng kích cỡ vòng 1 và thư giãn

Cách thực hiện như sau: Massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.

– Di chuyển đầu ngón tay của bạn theo một chuyển động tròn, xoáy chúng hướng từ ngoài đến vào nhũ hoa. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này 1-2lần/ngày. Không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng ngực mà biện pháp này còn có hiệu quả trong việc tăng lưu thông máu.

>> Bạn có thể tham khảo thêm : Cách massage ngực đúng cách siêu hiệu quả có ngay vòng ngực 95cm

 Tăng kích cỡ vòng 1 bằng cách nằm ngủ đúng tư thế

Thực chất bầu ngực có cấu tạo chủ yếu là mỡ, mô và các cơ. Ngoài việc dùng các thực phẩm, bài tập thể dục tốt hay sử dụng các phương pháp nâng ngực công nghệ cao cho vòng 1 thì tư thế ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm tăng kích thước cho bầu ngực.

Nhiều người thường không để ý đến những tư thế khi ngủ nên rất dễ xảy ra hiện tượng ngực bị nhão, bị xệ mà không biết lý do. Những tư thế ngủ đúng không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 rất hiệu quả.

Ngực nhỏ phải làm sao 5

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1

Vậy tư thế ngủ thế nào là đúng? Tư thế ngủ đúng giúp vòng 1 săn chắc được các nhà khoa học khuyên nên dùng chính là nằm ngửa. Nằm ngửa có tác dụng không hề nhỏ trong quá trình “tìm lại” vòng 1 như ý.

Nằm ngửa giúp máu lưu thông dễ dàng, trọng lượng của ” núi đôi” cũng được nâng đỡ nên vùng da ở ngực sẽ không bị xệ, lúc nào cũng trong tình trạng căng mịn, đầy sức sống. Theo nghiên cứu của các nhà khao học, nằm ngửa giảm 60% nguy cơ ngực bị chảy xệ sau tuổi 40. Bạn hãy thử áp dụng tư thế đúng này nhé.

Có thể bạn quan tâm: Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì – Bí quyết sở hữu vòng 1 “siêu chuẩn”

Làm ngực to bằng cách chọn áo ngực đúng kích cỡ

5 cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách không thể bỏ qua5Mặc áo ngực đúng kích thước giúp chăm sóc ngực nhỏ khá tốt

Ngực cũng giống như bất kỳ một bộ phận nào khác trong cơ thể, cần ôxy để thở, để trao đổi chất và giúp lưu thông máu. Chính vì vậy, các bạn cũng nên mặc áo ngực nâng đỡ ngực nhé, vì nếu lơ là không mặc thì có bất cứ tác động nào cũng làm cho ngực trở nên nhão mềm.

Cách chăm sóc ngực nhỏ đòi hỏi nhiều sự kiên trì, kết quả mang lại có thể không giúp bạn có vòng ngực to căng tròn như ao ước nhưng ngực sẽ săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Đối với những chị em mong muốn có được bộ ngực to hẳn nên lựa chọn phương pháp phẫu thuật nâng ngực nội soi. Đây là công nghệ thẩm mỹ đã được kiểm định bởi FDA Hoa Kỳ kiểm định về độ an toàn và hiệu quả. Chỉ mất 90-120 phút, bạn sẽ có dáng ngực nở nang, đầy đặn và kết quả duy trì vĩnh viễn.

Hiện nay, BVTM Kangnam được đánh giá là địa chỉ nâng ngực uy tín mà bạn có thể tin tưởng lự chọn. Phẫu thuật thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy trình với tiêu chuẩn của Bộ Y tế nên đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Hơn nữa, chất liệu túi độn được sử dụng đều đã trải qua kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng, độ an toàn đối với khách hàng sử dụng dịch vụ.

Nâng ngực Y-line có hiệu quả không 5

Kết quả nâng ngực nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nếu bạn quan tâm tới công nghệ này có thể đến trực tiếp địa chỉ của Kangnam để được các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu tư vấn. Hoặc bạn có thể gọi điện tới tổng đài 1900 6466 của Kangnam, mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp kỹ càng.

Nguồn:http://phauthuatnangnguc.com.vn/

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Ngực nhỏ phải làm sao? Bí quyết tăng kích thước vòng 1 sau 1 tuần trong Bài viết được nhiều người quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x