slogan phẫu thuật nâng ngực

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Sau khi sinh con cơ thể người phụ nữ có những biến đổi mạnh mẽ, mà dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là vòng 1 bị xuống cấp trầm trọng như bị teo hoặc chảy xệ. Với mong muốn đồng hành, thấu hiểu và giúp chị em lấy lại vòng 1 săn chắc, chúng tôi có đưa ra những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh đơn giản mà hiệu quả để chị em áp dụng. 

1. Nguyên nhân ngực bị chảy xệ

Để tìm ra được cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh thì việc tìm hiểu nguyên nhân ngực chảy xệ rất quan trọng. Ngực chảy xệ là hiện tượng xảy ra do Collagen và Elastin bị kéo dài, đây là hai thành phần chính làm nên độ căng mịn, săn chắc của làn da. Có nhiều nguyên nhân tác động đến Collagen và Elastin, nhưng chủ yếu là do:

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh 1

Sinh con và cho con bú là nguyên nhân trực tiếp khiến ngực bị chảy xệ

– Sau khi sinh, vòng 1 của phụ nữ càng trở nên “xuống cấp” nghiêm trọng vì sự thay đổi nội tiết tố làm cho tuyến sữa gia tăng. Lượng sữa quá nhiều làm cho các mô mỡ ở tuyến vú bị chèn ép dần teo nhỏ và chảy xệ. Bên cạnh đó, thể tích sữa tăng lên cũng làm cho hệ thống dây chằng nâng đỡ ngực cũng bị giãn ra gây nên hiện tượng chảy xệ.

– Việc bạn ăn kiêng và tập luyện giảm cân là một trong những nguyên nhân kéo căng collagen và elastin? Thực tế, khi bạn 20 tuổi, nếu bạn cố gắng giảm cân bằng cách đạp xe đạp miệt mài mỗi ngày, ngực của bạn có thể bị đẩy nhanh quá trình lão hóa và chảy xệ như thể bạn đang ở tuổi 30.

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh 2

Thả rông vòng 1 khi vận động mạnh làm đẩy nhanh quá trình lão hóa chảy xệ của ngực

– Sử dụng áo ngực quá chật hoặc quá rộng, thường xuyên “thả rông” vòng 1, nhất là trong khi vận động mạnh sẽ càng đẩy nhanh quá trình lão hóa và chảy xệ của vòng 1.

2. Những lưu ý để ngực không bị chảy xệ sau sinh

Để khắc phục ngực chảy xệ hoặc hạn chế tình trạng vòng 1 bị chảy xệ sau khi sinh con thì chị em phụ nữ cần lưu ý những điều cơ bản sau:

– Sử dụng áo ngực nâng đỡ tốt:

Một chiếc áo ngực có tác dụng nâng đỡ tốt, dành riêng cho bà bầu là dụng cụ đầu tiên mẹ phải mua khi biết mình mang thai. Thông thường, mẹ sẽ không thể biết rõ về kích cỡ vòng ngực của mình khi mang thai, vì vậy chị em nên ra quầy đồ lót để có lựa chọn phù hợp nhất.

cach-khac-phuc-vong-1-chay-xe-sau-sinh-1

Sử dụng áo ngực đúng size giúp nâng đỡ vòng 1 hiệu quả

Một chiếc áo ngực lý tưởng là làm cho ngực mẹ bầu không bị tràn ra ngoài. Mẹ cũng nên chọn áo với dây đai lớn và có bộ phận hỗ trợ xung quanh đáy ngực. Nếu mặc một chiếc áo ngực vừa vặn cũng là dụng cụ tuyệt vời để hỗ trợ ngực không bị chảy xệ.

– Giữ ẩm cho da

Hãy chắc chắn rằng mẹ thường xuyên giữ ẩm cho làn da của mình đặc biệt là bộ ngực trong thời gian mang bầu, sau sinh. Việc giữ ẩm sẽ giúp da dẻo dai, tăng độ đàn hồi và không bị chảy xệ sau thời gian mang bầu. Mẹ cũng có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc các loại dầu tự nhiên để giữ cho vùng da này không bị khô ráp, rạn nứt.

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh 4

Dưỡng ẩm cho da ngực là cách để khắc phục ngực chảy xệ

– Giảm cân từ từ

Sau sinh, chắc chắn bà mẹ nào cũng muốn giảm cân nhanh nhất có thể, tuy nhiên việc này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, lượng sữa cho con bú mà còn khiến tình trạng ngực chảy xệ thê thảm hơn. Hãy từ từ thưởng thức khoảnh khắc cho con bú và có chế độ ăn uống, giảm cân khoa học, chắc chắn ngực bạn sẽ không bị ảnh hưởng nhiều sau quá trình mang bầu, sinh con.

3. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả

Để cải thiện vòng 1 chảy xệ sau sinh chị em phụ nữ có thể áp dụng một số cách như: bổ sung dinh dưỡng, massage, tập thể dục. Với những cách này không chỉ giúp vòng 1 săn chắc và còn tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể chị em được khỏe mạnh hơn.

–  Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ. Muốn tăng độ căng và đầy đặn của núi đôi, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nuôi dưỡng mô phát triển.

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu protein và chất xơ giúp cải thiện vòng 1 chảy xệ

Theo đó tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen, các sản phẩm từ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản, thịt… sẽ giúp chị em cải thiện vòng 1 chảy xệ, giúp ngực trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó chị em cũng cần lưu ý bổ sung chất xơ cho cơ thể như ăn nhiều rau xanh, trái cây mỗi ngày để bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, giúp vùng da ngực được nuôi dưỡng, tăng tính đàn hồi, giữ được vẻ trẻ trung, hấp dẫn.

– Massage ngực

Một trong những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh mà chị em vẫn rỉ tai nhau đó là massage ngực. Lợi ích dễ nhận thấy của các bài massage ngực đúng cách là kích thích máu lưu thông, làm ngực căng tròn và mang lại cảm giác dễ chịu. Trong quá trình massage cơ thể sản sinh loại hormone prolactin – có khả năng làm lớn “núi đôi”. Đây còn là cách phòng ngừa ung thư vú, sớm phát hiện những bất thường nơi vòng 1.

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh 5

Massage giúp ngực săn chắc và tăng cường bảo vệ sức khỏe của vòng 1

Cách massage ngực như sau

+ Dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai bầu ngực, massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Có thể dùng thêm tinh dầu khi massage, để thao tác trở nên dễ dàng hơn.

+ Mỗi buổi sáng nên xoa khoảng 100 vòng, còn buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 300 vòng cho mỗi bên ngực. Nhưng nên nhớ chỉ thực hiện thật nhẹ nhàng, nếu không có thể gây phản ứng ngược làm ngực bị nhão hơn.

– Tập thể dục cho ngực

Để cải thiện vòng 1 chảy xệ chị em cũng có thể lên kế hoạch tập các bài tập thể dục hữu hiệu tập trung tác động vào vòng 1, để làm săn chắc và nảy nở ngực một cách thường xuyên. Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 tương đối hiệu quả. Trong đó tập tạ là bài tập phổ biến dành cho ngực.

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh 6

Chị em hãy tập tạ mỗi ngày để vòng 1 luôn được săn chắc 

Cách thực hiện như sau: 

+ Giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể.

+ Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại.

+ Thực hiện mỗi ngày, lặp lại động tác từ 10 đến 15 lần.

Hiện nay, Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam là trung tâm đi đầu trong việc dụng thành công kỹ thuật nâng ngực nội soi tiên tiến hàng đầu Hoa Kỳ. Với phương pháp nâng ngực nội soi, tình trạng ngực bị chảy xệ sau sinh của chị em sẽ được khắc phục hoàn toàn, đem lại bầu ngực săn chắc, căng tròn và đẹp tự nhiên như thật, không ảnh hưởng đến việc cho con bú, không mất cảm giác. 

Nâng ngực nội soi tại Kangnam diễn ra theo quy trình đạt chuẩn, đã được FDA (Hoa Kỳ) kiểm định và chứng nhận: 

Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ cho hiệu quả chỉ với 45 phút3

              Kangnam áp dụng quy trình nâng ngực tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế

1. Các bác sĩ chuyên gia đều có bằng cấp, chứng chỉ hành nghề với bề dày kinh nghiệm thực tế, được đào tạo chuyên sâu tại nhiều quốc gia trên thế giới như Anh, Pháp, Mỹ,.. với kỹ thuật tốt, chuẩn xác. 

2.  Trước khi phẫu thuật, khách hàng sẽ cần được thăm khám sức khỏe, làm một số xét nghiệm… đảm bảo những tiểu chuẩn cần thiết cho 1 ca phẫu thuật nâng ngực an toàn.

3. Kangnam luôn sử dụng các loại túi ngực chất lượng của Mỹ có tính định hình độ bền cao đã được kiểm duyệt khắt khe bởi tổ chức FDA đảm bảo không độc hại đồng thời mang lại dáng ngực mềm mại, đẹp tự nhiên ưng ý nhất.

4. Quy trình nâng ngực đáp ứng chuẩn khoa học, đảm bảo không gây đau đớn kéo dài, không ảnh hưởng tới sức khỏe trong và sau phẫu thuật.

5. Khách hàng sẽ được tư vấn về cách cải thiện vòng 1 chảy xệ, hướng dẫn cặn kẽ về mọi thứ từ khâu chuẩn bị, chọn chất liệu cho đến khâu chăm sóc sau phẫu thuật giúp khách hàng nhanh chóng hồi phục và trở lại cuộc sống bình thường.

Nếu bạn quan tâm tới cách cách cải thiện vòng 1 chảy xệ bằng công nghệ nâng ngực nội soi, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ của Kangnam để được các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu tư vấn. Hoặc bạn có thể gọi điện tới tổng đài 1900 6466 của Kangnam để được tư vấn và giải đáp miễn phí. 

Đánh giá bài viết

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được xem nhiều nhất
x