Cách làm nở vòng 1 tự nhiên tại nhà cho bạn nữ ngực hạt tiêu

0 comment

Sở hữu vòng 1 căng tròn là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng có may mắn đó. Nếu sở hữu ngực lép, thay vì ngồi than vãn bạn hãy áp dụng ngay cách làm nở vòng 1 tự nhiên tại nhà ngay sau đây. Kiên trì thực hiện sẽ cho kết quả khiến bạn bất ngờ đấy.

► Cách làm nở vòng 1 tự nhiên bằng bài tập hít đất

cach-lam-no-vong-1-tu-nhien 2Hít đất đúng cách giúp tăng kích thước vòng 1

– Nằm sấp xuống mặt sàn, đặt hai bàn tay ngang ngực, thẳng đầu gối, siết chặt cơ bụng và dùng lực từ hai cánh tay đẩy trọng lượng cơ thể lên

– Sau đó hạ xuống và nâng lên tiếp tục. Có thể thực hiện bài tập trong vòng 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

► Cách tăng kích thước vòng 1 bằng massage

cach-lam-no-vong-1-tu-nhien 3Tăng kích thước ngực bằng cách massage

Để massage ngực đạt hiệu quả cao nhất, bạn hãy thực hiện theo đúng các bước sau:

– Bước 1: Dùng ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực.

– Bước 2: Chuyển động tròn bàn tay  từ phía trên bầu ngực xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần.

– Bước 3: Lấy tay phải vòng sang ngực bên trái, massage vòng quanh bầu ngực để kích thích ngực phát triển. Thực hiện mỗi bên 2 phút.

– Bước 4: Dùng tay massage từ nách bên trái sang bên phải, đi qua phía trên ngực. Thực hiện 20 lần. Sau đó, đổi bên. Động tác này, rất tốt cho phụ nữ văn phòng, do ngồi nhiều nên thường tích mỡ thừa ở vùng ngực.

– Bước 5: Massage 20 lần từ dưới lên trên.

=> Tham khảo thêm nhiều hơn nữa cách massage ngực tại bài viết này: http://thammynguc.com.vn/cach-massage-nguc-cho-vong-1-cang-tron/

► Mẹo tăng kích thước vòng 1 theo cách của người Nhật

cach-lam-no-vong-1-tu-nhien 4Tăng vòng 1 theo cách của người Nhật – Trứng gà hấp sữa

– Chuẩn bị: trứng gà, sữa đặc, mật ong.

– Cách thực hiện:

  • Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 muỗng cafe sữa đặc và 1 muỗng cafe mật ong sau đó cho vào nồi cơm hấp ăn hàng ngày.
  • Nên ăn trứng hấp sữa vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì đây là món ăn rất nhiều dinh dưỡng. Protein và chất béo trong trứng gà và sữa sẽ tăng cường cho các mô mỡ hình thành ở ngực.

► Cách làm nở vòng 1 tự nhiên bằng tập tạ

cach-lam-no-vong-1-tu-nhien 5Cách làm nở vòng 1 tự nhiên bằng tập tạ

Tập tạ là cách khá đơn giản để tăng kích thước vòng 1. Bạn chỉ cần chọn một phòng gym bất kỳ có đầy đủ các dụng cụ để luyện tập. Sau đó, hãy thực hiện bài tập với các động tác đơn giản sau:

– Đầu tiên, bạn ngồi trên ghế tập nghiêng lên một góc khoảng 15-30 độ và để hai bàn chân thẳng trên sàn. Nắm chắc hai tạ tay và giữ cao trên hai vai, hai tay duỗi thẳng.

– Tiếp đó, bạn từ từ hạ thấp hai tạ xuống hai bên ngực. Dừng lại động tác, sau đó đẩy hai tạ hướng lên phía trần. Thực hiện lặp lại các động tác trên 10 lần mỗi ngày.

Chú ý, khi tập tạ để tăng vòng 1 cấp tốc, bạn chỉ nên tập vừa sức, không nên quá gắng sức sẽ không có lợi cho sức khỏe và ngực của bạn.

Trên đây là cách làm nở vòng 1 tự nhiên mà chúng tôi chia sẻ hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho bạn. Nếu muốn sở hữu vòng 1 căng tròn, không mất nhiều thời gian thì có thể sử dụng công nghệ Nano Fat. Đây là phương pháp nâng ngực kết hợp cả túi độn Nano thế hệ mới và sử dụng tế bào mỡ tự thân sẽ giúp hạn chế tối đa những biến chứng hay kéo dài hiệu quả lâu dài nhất sau nâng ngực.

Hiện công nghệ nâng ngực thế hệ mới này đang được ứng dụng độc quyền tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Để biết cụ thể, bạn nên trực tiếp đến địa chỉ Kangnam hoặc liên hệ tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn chi tiết.

Cách làm nở vòng 1 tự nhiên tại nhà cho bạn nữ ngực hạt tiêu
Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: Cách làm nở vòng 1 tự nhiên tại nhà cho bạn nữ ngực hạt tiêu trong Khách hàng quan tâm về nâng ngực

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x